肩こりのトリック

ウンチェイン活動家の細田健太です！

あなたの日々のウンチェイ活動お疲れ様です！

あなたは肩こりありますか？

あるとすれば下記を参考に生活を見直してみてください⭐︎

普段、この二点の動作を行う機会はどれくらいありますか？

■バンザイの動作

■手を後ろに回す動作（エプロンの紐を結ぶような）

統計上、ほとんどの人が「ない」と答えています。

普段から意識的に、この二点を行うことで肩こりは減少します。

あと、常に意識して欲しいことがもう一つ！

それは姿勢です！難しく考えないで！

姿勢を良くするために、これをやっておけばOK！

できるだけ背を高く見せる！

以上。

姿勢って、細かく言えば本当に細かい。。

細かく知りたい！って人は、こんな本があるので、ご参考に！